Подскажите пожалуйста щадящий способ похудеть, надо скинуть 2-3 кг за 1-2 месяца

Читая книгу. Вы...

Сама вчера попробовала один метод и удивилась - похудела на 1.8 кг за один день, хотя у самой вес нормальный. За весь день можно съесть 300 грамм творога 0-5 % жирности и 0.5 литра кефира, хотя я выпила 1 литр. но главное условие: больше ничего не пить и не есть. ВОТ!

Да, читая курс теоретической механики нашёл пару параллелей со своей жизнью.

Что добавляют в газировку, чтобы жажда усиливалась?

Да ничего. Просто тут идёт некое привыкание+сладкое, жажаду почти никогда не утоляет+просто привыкли к ней наверное все. Вот и вся загвоздка

Какой из видов самозащиты (каратэ, дзюдо и пр.) сочетают в себе наибольшую эффективность с легкостью обучения и использо

Как показывает личная многолетняя практика то это навыки бокса и борьбы. Ведь ты же о практическом применении спрашиваешь, на улице, от шпаны отбиться? . Так вот, обладание основными навыками того и другого поможет не быть грушей на улице. Я говорю про то что не требует десятилетий подготовки, человек прозанимавшийся хотя бы год тем и другим уже будет не последним в уличной драке