Как бы научиться сдерживать себя на работе, и провести хотя бы день в тишине, покое и без нервов?

Нужно расслабится и ставить себя на место нервирующего!!

Институт брака как таковой себя изжил?

Пора менять учебники и инструкции, ритм жизни и всё вокруг меняется быстрее чем наше сознание, и институт пора менять на статус Университета :-)