Аутотренинг. Аутогенная тренировка. Медитация. Релаксация. Самогипноз
Классическая и профессиональная психология 2013 год 1241
Цена: 187.00 руб.
Автор: Александров Артур АлександровичСерия: Практическая психология
Описание
Перед вами профессиональный справочник по всем известным методам психической саморегуляции. Центральное место в книге отведено аутогенной тренировке, описана ее техника, включая несколько разновидностей, подробно рассмотрено ее применение при различных острых и хронических заболеваниях: неврозах, психосоматических расстройствах, соматических болезнях. Приведены и другие методы, не менее эффективные в борьбе с психологическим стрессом: прогрессивная мышечная релаксация (по Джекобсону) и медитация. Особое внимание уделено основам учения йогов, вопросам дзэн-буддизма и трансцендентальной медитации. Описаны техники медитации сидя (дза-дзэн), шавасаны (позы полного расслабления), контроля дыхания и так далее.
ISBN: 978-5-459-00364-2, 978-5-496-00391-9
Ссылка: http://ventriculus.ru/book/183163.html
Категория: Классическая и профессиональная психология
Книга 2013 года
Цена: 187.00 руб.