Автор: Ааберг Эверетт

Описание
Три программы, представленные в книге (базовой силовой подготовки, тренировки всего тела и продвинутая программа со сплитами), позволят вам составить собственные комплексы упражнений для создания силовых программ с прогрессивной тренировочной нагрузкой. Варьируя интенсивность, тренировочный объем, время отдыха и последовательность упражнений, вы сможете создавать индивидуальные программы для достижения ближайших и долгосрочных целей.


ISBN: 978-985-15-2245-9
Ссылка: http://ventriculus.ru/book/330429.html
Категория: Фитнес
Книга 2014 года

Цена: 843.00 руб.