Народ,нация,народность,национальность,есть лиразличие между этими понятиями,если да то какое?

Народность меньше чем народ, народ меньше, чем нация. Нация - самой крупное понятие. Нация может объединять в себе несколько народов. Посмотри историю становления государственности (например, становление Русского государства), там все эти периоды прописаны. Национальность - это принадлежность конкретного индивида к нации. Однако в современной науке эти понятия (нация и национальность) трудно разводимы.

Кто читал Кастанеду как вам?

Чудесно! только читай с первой книги и постарайся верить всему, тогда торкнет! А еще - не берись читать, если у тебя мало свободного времени или тебя отвлекают чем-то! Эти книги надо прожить.

Как перестать нервничать?

Медикаменты помагают.. . временно, лучше занять себя, особенно хорошо -тяжелым трудом, а вообше нужно много над собой работать, чтобы добиться уверенности в себе, помагает вера хоть то в бога, хоть в светлые силы вселенной. хоть в духов ит. п. , лижбы вы почувствовали себя зашищенной в каждый момент своей жизни. почитайте изотерическую литературу, на худой конец сходите к врачу, только не запускайте

Как изавиться от ненужной, доставшей мысли, типа: а вот если бы да кабы? ( не путать с мечтой)

Называется навязчивая идея, наверно гони её прочь