Как поднять зрение с -11, хотя бы до -5 диоптрий

Прочтите книгу м.норбекова

Ваша настольная книга по воспитанию детей?

Рыбак пришел на рыбалку..."

Опыт родителей и свои принцыпы

Скоро все виртуальное будет

Какие основные рекомендации по питанию при занятиях шейпингом?

Универсальный рецепт. Вычисляете необходимый калораж для основного обмена по таблицам пола/возраста/веса. Затем по таблицам расходования калорий на выполнение тех или иных видов работы/спорта/отдыха находите свои траты. Их сумма даст необходимый суточный калораж. Осталось обзавестись таблицами калорийности продуктов и 1-2 раза подсчитать свой типовой рацион. Помогает тем, кто утверждает что ничего не ест, но толстеет или наоборот.

Я слышала, что в Грузии заперещают читать "Гарри Поттера"

Я знаю!!!! Не дай бог им загнет нау4ится летать на метле!! Фсе ! Песта.. от них нигде спасения не будет!! ЫЫЫ