Защита от стресса. Метод РЕТРИ
Классическая и профессиональная психология 2001 год 724
Цена: 80.00 руб.
Автор: Сандомирский МаркСерия: Психология
Описание
Эта книга очень выделяется в ряду других изданий, посвященных стрессу. У нее два содержательных пласта и, соответственно, две категории читателей. Первая категория (независимо от уровня подготовки и профессиональных интересов) прежде всего ищет ответ на вопрос "Как?" и заинтересована в ее практическом использовании. Поэтому в книге описаны простые и доступные способы защиты от стресса с помощью психологической саморегуляции. Упражнения для мышечной релаксации, дыхательные техники, способы работы с телесными ощущениями для нейтрализации отрицательных эмоций и т.д. тщательно отобраны и проверены практикой. Их можно делать самостоятельно. Причем эффект от этих упражнений не ограничивается только снятием стресса. Их выполнение поможет лучше узнать самого себя, научит концентрироваться и даже развивать свои творческие способности.
ISBN: 5-89939-052-2
Ссылка: https://ventriculus.ru/book/24731.html
Категория: Классическая и профессиональная психология
Книга 2001 года
Цена: 80.00 руб.