Медитация и осознанность: 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок
Популярная психология 2015 год 606
Цена: 452.00 руб.
Автор: Паддикомб ЭндиОписание
Медитация по системе Энди Паддикомба - это прежде всего инструмент повышения качества жизни. Она не только снижает уровень стресса, помогает избавиться от тревог, раздражительности, бессонницы, но и помогает осознать, что жизнь прекрасна. Кроме того, состояние осознанности, которому учит медитация, зачастую позволяет находить решения самых сложных жизненных задач и проблем. Здесь нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений. Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки, пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно. А главное - для того чтобы воспользоваться несомненными преимуществами этой методики, достаточно всего десяти минут в день.
ISBN: 978-5-91671-286-5, 978-5-91671-453-1
Ссылка: https://ventriculus.ru/book/305669.html
Категория: Популярная психология
Книга 2015 года
Цена: 452.00 руб.