Слышала, что потеря веса в 4 кг в месяц самая оптимальная и не вредящая здоровь. Так ли это?

Правильно, это хорошая потеря веса. Но всё же советую посмотреть мою электронную книгу "Жесткая диета и смежные вопросы". Вы сможете ознакомиться с различными актуальными вопросами организации диет, а также узнать о моем личном опыте - почитать отчеты о наиболее значительных из проведенных мной диет и голоданий. Чтобы открыть книгу, кликните здесь.

Как поднять настроение и выйти из деперссии?

Я тут книгу прочитала умную на эту тему.. . Пока с депрессией не справишься (сама, а лучше с помощью специалистов) , то настроение не поднять.. . Депрессия - это болезнь! и симпоты у нее как раз - постоянно сниженное настроение, чувство безысходности. Желаю Вам всего самого хорошего! и успехов в борьбе со своей депрессией!

Как накормить щенка

Кладёте ему в миску тот корм, который считаете нужным. И оставляете на 15-20 мин. Не съел - убираете. В следующее кормление опять ставите эту миску на 15-20 мин. Не съел - убираете. И так пока не начнёт есть. Собака не даст себе умереть с голоду! Только не подкармливайте его ничем между кормёжками!